Walking

Das Walking ist in den letzten Jahren immer populärer geworden, weil es eine effektive Alternative zum Laufen ist. Im Vergleich zum Laufen wird beim Walking die Orthopädie deutlich geringer belastet. Auch beim Walking ist - genauso wie beim Laufen - der Schuh der wichtigste Ausrüstungsgegenstand. Walkingschuhe unterscheiden sich in Aufbau und Design geringfügig von Laufschuhen - ein guter Laufschuh kann aber auch eine gute Alternative zum Walkingschuh sein.

Wir führen spezielle Walkingschuhe der Marken Asics, Brooks und New Balance. In jedem Fall empfehlen wir auch für Walkingschuhe eine Ganganalyse auf unserem Laufband.

Mittlerweile haben auch die Walker und Walkerinnen die Funktionstextilien für sich entdeckt. Gegenüber den meisten Lauftextilien sind diese oft etwas legerer und weiter im Schnitt.

Nordic Walking

In Ergänzung zum Walking ist das Nordic Walking eine noch effektivere sportliche Betätigung. Durch den Einsatz der Stöcke wird zum einen die Orthopädie entlastet, zum anderen werden Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur zusätzlich gestärkt. Für das Nordic Walking empfehlen wir in erster Linie Composite Stöcke, d.h. Stöcke mit einem Carbonanteil, die sehr leicht, gelenkschonend und schwingungsarm sind. Die Stocklänge sollte individuell angepaßt sein und im Normalfall der Formel (Körpergröße x 0,66) entsprechen. Die von uns geführten Hersteller Leki und Swix bieten Stöcke in 5 cm Abständen von 105 bis 135 cm an.